手帳やノートを使いながら頑張らないで自分らしく暮らせる方法を探しています

カテゴリー：前向きな心の持ち方と身体

• 生理中の飲酒よる要注意です！頭痛悪化やおう吐の原因にも・・・

  

  2018.2.19

  • 前向きな心の持ち方と身体, 暮らしのつぶやき
  • コメントを書く

  いつもなら生理中に飲酒はしない派なのですが（何となく体調が悪いので）その日はなぜかビール５００mlを１本飲んでしまいました。いつもよりも酔いがはやかったので、２２時には布団に入り寝…

  詳細を見る

• 小学校でインフルエンザがまた流行！首温活を取り入れて私も体調管理を頑張ります

  

  2018.2.14

  • つぶやき日記, 前向きな心の持ち方と身体, 暮らしのつぶやき
  • コメントを書く

  次男が通う小学校でまたインフルエンザが流行り出しています。今のところ次男と同じ学年（小６）で１クラスですが学級閉鎖になり、どうなることやらとヒヤヒヤしています。なぜかというと今週土…

  詳細を見る

• 首を温める「首温活」は疲労回復、冷えなどに効果的

  

  2018.2.6

  • 前向きな心の持ち方と身体, 暮らしのつぶやき
  • コメントを書く

  私は肩こりがひどく頭痛になったり、首や背中も痛いしで寝起きはもうひどいものです。肩こりをひどく感じるようになったのは寒さが続くようになってからのような気がします。  …

  詳細を見る

• ウイルスに負けない方法は体力つくりとバランスのとれた食事と睡眠です

  

  2018.2.3

  • 前向きな心の持ち方と身体, 暮らしのつぶやき
  • コメントを書く

  インフルエンザや胃腸炎などまだまだ油断ができない時期ですね。 普段から病気にかかりにくい体作りを心がけていたら例え病気にかかったとしても軽くすんだりするの…

  詳細を見る

• 膵炎の食事作りが加わり家事の時間を見直すことができました

  

  2018.1.18

  • 前向きな心の持ち方と身体, 暮らしのつぶやき
  • コメントを書く

  今までカロリーを気にしないで作っていた食事でしたが、膵炎のための食事作りをすることと、夕食の時間の変更で食事作りがとても憂鬱になっていました。 ストレスが…

  詳細を見る

• 私を前向きにしてくれた「良かった探し」

  

  2018.1.5

  • 前向きな心の持ち方と身体, 暮らしのつぶやき
  • コメントを書く

  今日、主人が退院しました。急性膵炎での入院は今回で3度目になりました。とっても遅いペースではありますが少しずつ良くなっているのでその点は安心しています。 …

  詳細を見る

• 長引く咳の正体は咳喘息かもしれません

  

  2017.12.13

  • 前向きな心の持ち方と身体, 暮らしのつぶやき
  • コメントを書く

  風邪の症状は良くなってきているのに咳だけがひどくなっていく・・・そんなことありませんか？もしかしたらその症状は咳喘息かもしれません。 …

  詳細を見る

• 疲れが取れない本当の原因を知り睡眠がとれているのかチェックすることは大事です

  

  2017.9.4

  • つぶやき日記, 前向きな心の持ち方と身体, 暮らしのつぶやき
  • コメントを書く

  食欲はそこそこあり、睡眠も問題ない。なのに毎日疲れてる。時々めまいもする。疲れが取れない・・・。これは年齢だったり、働き疲れだったり、夏の疲れだと本当に思っていたのですが実は違って…

  詳細を見る

• 朝の辛さを解消してスッキリとした目覚めにする方法

  

  2017.4.12

  • 前向きな心の持ち方と身体, 暮らしのつぶやき
  • コメントを書く

  朝、スッキリと目覚めていますか？ 毎日睡眠不足を感じていたり、夜眠れなくて悩んでいたり。睡眠の悩みを抱えている人って結構多いんですよね。健康な毎日を送るためには十分な睡眠が大…

  詳細を見る

• 風邪を引いたとき食事しない？それともする？お風呂はどうするの？

  

  2017.4.3

  • 前向きな心の持ち方と身体, 暮らしのつぶやき
  • コメントを書く

  ４月に入ったものの気温の変化が激しくて風邪を引いてしまいました。季節の変わり目は本当に注意が必要ですよね。特に４月は環境の変化が激しい季節です。ストレスも溜まり、疲れも溜まりで体調…

  詳細を見る