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先月、１月７日あたりから初めて見た白湯。
無理のないように・・・を心がけて飲み続けていました。
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⇒白湯を飲むこと。こんな方法で続けています。
１日１回の日もあれば２回３回と飲める日もあり
まちまちでしたが思ってもいなかった効果にびっくり。
なんと！！３ｋｇも体重が減っていたんです。
夕飯のお米を食べず
仕事帰りに３０分歩き
職場でのお菓子を控え
それだけやっていても減らなかった体重が
約１カ月で３ｋｇ減ですよ！
きっと代謝が上がったからでしょうか。
効果を感じるようになるまでは人それぞれだと思いますが
続けることで何かしらの効果が得られるはず。
せっかくお金をかけないでできる健康法、ダイエット方なら
やってみても良いですよね。
ケトルで沸かすことが手間になるけれど
沸かしている間は家事をこなしていれば良いので苦になりません。
また何か効果が出たら報告しますね！
（もうひとつ無料でできるダイエットがあるのでそれも
やってみることにします。後日ブログに書くことにしますね。）
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