私のハッピーアイテムは手帳!やり方は簡単だからやってみて

私が手帳を「ハッピーアイテム」として活用するようになってから3年ほどが経ちます。「手帳ってハッピーアイテムになるの?」って言われてしまいそうですが・・・。
なるんです!!
私は手帳のおかげで前向きでいられるのだと思っています。その手帳には何を記入していると思いますか?あまりの簡単さに拍子抜けしてしまうかもしれませんが、お伝えしたいと思います!!

私が手帳に書いていること

好きな色のペンで「嬉しかった、楽しかった、ラッキーだった」などハッピーだと感じたことを書くだけなんです。

 

簡単ですよね。一瞬の嬉しさってなかなか心に残らなくて嬉しくない出来事の方がいつまでも心に残っていませんか?だから「今日も最悪、ツイていない」と思いこんでしまうのです。
1日をじっくり振り返ってみると小さなラッキーは絶対にあるはずなのです。私の場合、あまりにも小さなことで笑われてしまうかもしれませんが書いてみますね。
・職場でおやつを頂いた
・上司に褒められた
・主人がご飯を作ってくれた
・子どもとゆっくり絵本が読めた
・部屋がきれいになっていた
・割引券をもらった
まだまだありますがそのくらいのハッピーなら誰でもあると思いますが、どうですか?その気持ちが感謝する気持ちへと変わって「私ってこんなにツイてるんだ」と思える方向へ変わっていきます。
例えば割引券にしても「な~んだ、こんなのいらない」と思うのと「わ~ラッキー、せっかくだから使ってみよう!いつ使おいうかな~」なんて想像しながらウキウキして過ごすのとどちらが良いですか?
人からしたらこんなこと・・・と思う事でも自分がハッピーならそれで良いんです。その人の気持ち次第でハッピーになれるものがあれば良いんです。
最初は「こんなのハッピーなのかな」って思うかもしれません。それでも心の中でほんの少しでもニコッとできることであれば毎日記入してみてくださいね。
何もない毎日だったのが、後で読み返してみると結構ラッキーな事もあったんだと実感できると思います。まずは小さなハッピーを探してみてくださいね!

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