体の調子が悪いというだけでも参ってしまうのに更に心まで元気がなくなってしまうのはかなりキツイことです。
この時期、不安、緊張、集中力、幸福感などをつかさどっている脳内のホルモンバランスも崩れていると考えられています。そのために、心も不安定になってしまいます。
イライラする、キレやすい、涙もろくなる、落ち込むなどはその脳内のバランスの崩れだったんですね。
脳内のバランスが崩れるとどうなるのかいくつか書いてみたいと思います。
●やる気が起きない
なにをするにも腰が重いくなり無気力になります。やっとの思いで朝、家族を送り出した後ぼーっとしていたら夕方になってしまった。。。なんて、こともあるくらいやる気が出なくなります。
私の友人もしばらくの間はそんな感じだったそうです。我慢せず、きちんと婦人科を受診した方が良いと言っていました。
●不安
今までは何かあってもどうにかなると前向きに考えることができたのに漠然と不安を感じるようになります。悪い方に思考が向いてしまうようです。
●感情の起伏が激しい
感情のコントロールが難しくなります。私が今悩んでいるのがこれです。
家族の言動にいちいちムカッときてしまい不機嫌になってしまいます。最近、旦那との喧嘩が多いのはこれが原因です。
今までは聞き流すことができたことでもできないのです。最近、大喧嘩してしまい、離婚の危機までになってしまいました。
●気持ちが落ち込む
ちょっとしたことでも気持ちが落ち込んでしまいます。とにかくマイナス思考になってしまいます。
